便利なアイソメトリックトレーニングのお話です。

便利なアイソメトリックトレーニングのお話です。
アイソメトリックで筋力強化運動は比較的簡単にできます。
例えば一方のひじ関節の屈曲運動に対してたほうのひじ関節の伸展運動で抵抗を与えて止めてしまう方法は、上腕二頭筋と上腕三頭筋両方の筋トレになります5秒以上維持して10回3セットは行いましょう。

 交通事故でわからない時は、
しえき接骨院に相談して下さい。

業務提携弁護士、交通事故の無料相談
交通事故の全ての悩みをワンストップで相談を対応できます。
 
＊和歌山市で交通事故の無料相談受付しています。

和歌山市湊紺屋町１－８
TEL073-460-0638
和歌山市駅徒歩2分。
しえき接骨院